Hatha Yoga für Frauen ab 45

Yoga für Einsteigerinnen

In der Tradition nach Swami Shivananda

„Yoga ist kein alter Mythos, der in Vergessenheit geraten ist.
Er ist unser wertvollstes Erbe und die wesentliche Notwendigkeit
für die Gegenwart. Yoga ist die Kultur der Zukunft.“

Swami Satyanda Saraswati

Für Yoga ist es nie zu spät!

Eine „angepasste“ Yogapraxis kann bereits in kurzer Zeit zu mehr Wohlbefinden, einem besseren Körpergefühl und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte führen.

Durch das langsame Erlernen von Körperübungen (Asanas), Übungen gegen Stress, Atemkontrolle (Pranayama) und durch Meditation erlangen sie eine positive Lebenseinstellung, Ausgeglichenheit und mehr Lebensenergie.